Η σημερινή προπόνηση είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται πάνω από 6 μήνες. Δυναμική & εκρηκτική προπόνηση για όλο το σώμα! πόδια, χέρια (ώμοι, δικέφαλοι) ενδυνάμωση κορμού (κοιλιακοί & ραχιαίοι) γλουτιαίοι Μην ξεχνάτε να προσαρμόζεται τα βαράκια ανάλογα με το πόσο εύκολη ή δύσκολη είναι μια άσκηση. Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε μένα! …
To σημερινό online πρόγραμμα γυμναστικής είναι ιδανικό για όσους γυμνάζονται πάνω από 6 μήνες. Θα κάνουμε μαζί ασκήσεις ενδυνάμωσης του κάτω μέρους του σώματος μας με σκοπό να δυναμώσουμε τετρακέφαλους, γάμπες, γλουτιαίους…και όχι μόνο! Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε μένα! Είσαι έτοιμος για να γυμναστείς;
Η σημερινή προπόνηση είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται περισσότερο από 6 μήνες. Θα κάνουμε μαζί ένα αερόβιο πρόγραμμα για να κάψουμε θερμίδες & λίπος. Ταυτόχρονα θα στοχεύσουμε στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ραχιαίων! Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε μένα!
Η σημερινή προπόνηση είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται πάνω από 6 μήνες. Θα κάνουμε μαζί ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα! πόδια, χέρια (ώμοι, δικέφαλοι) ενδυνάμωση κορμού (κοιλιακοί & ραχιαίοι) γλουτιαίοι Μην ξεχνάτε να προσαρμόζεται τα βαράκια ανάλογα με το πόσο εύκολη ή δύσκολη είναι μια άσκηση. Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε …
Η σημερινή προπόνηση είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται πάνω από 6 μήνες. Θα κάνουμε μαζί ασκήσεις ενδυνάμωσης του κάτω μέρους του σώματος μας με σκοπό να δυναμώσουμε τετρακέφαλους, γάμπες, γλουτιαίους…και όχι μόνο! Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε μένα! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να με ακολουθήσεις στο πρόγραμμα!
Η σημερινή προπόνηση είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται περισσότερο από 6 μήνες. Θα κάνουμε μαζί ένα αερόβιο πρόγραμμα για να κάψουμε θερμίδες & λίπος. Ταυτόχρονα θα στοχεύσουμε στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ραχιαίων! Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε μένα!
Η σημερινή προπόνηση είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται πάνω από 6 μήνες. Θα κάνουμε μαζί ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα! πόδια, χέρια (ώμοι, δικέφαλοι) ενδυνάμωση κορμού (κοιλιακοί & ραχιαίοι) γλουτιαίοι Μην ξεχνάτε να προσαρμόζεται τα βαράκια ανάλογα με το πόσο εύκολη ή δύσκολη είναι μια άσκηση. Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε …
Η σημερινή προπόνηση είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται πάνω από 6 μήνες. Θα κάνουμε μαζί ασκήσεις ενδυνάμωσης του κάτω μέρους του σώματος μας με σκοπό να δυναμώσουμε τετρακέφαλους, γάμπες, γλουτιαίους…και όχι μόνο! Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε μένα! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να με ακολουθήσεις στο πρόγραμμα!
Η σημερινή προπόνηση είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται πάνω από 6 μήνες. Θα κάνουμε μαζί ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα! πόδια, χέρια (ώμοι, δικέφαλοι) ενδυνάμωση κορμού (κοιλιακοί & ραχιαίοι) γλουτιαίοι Μην ξεχνάτε να προσαρμόζεται τα βαράκια ανάλογα με το πόσο εύκολη ή δύσκολη είναι μια άσκηση. Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε …
Η σημερινή προπόνηση είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται πάνω από 6 μήνες. Θα κάνουμε μαζί ασκήσεις ενδυνάμωσης του κάτω μέρους του σώματος μας με σκοπό να δυναμώσουμε τετρακέφαλους, γάμπες, γλουτιαίους…και όχι μόνο! Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε μένα! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να με ακολουθήσεις στο πρόγραμμα!
