Intermediate | Legs

Please Subscribe

Προχώρησε στην αγορά πακέτου και δες αμέσως αυτό το βίντεο.

Αν έχετε ήδη λογαρισμό κάντε είσοδο εδώ
Επίπεδο Προπόνησης
Κατηγορία
Διάρκεια
27m 38s
Facebook
Twitter
LinkedIn
Περιγραφή

Η σημερινή προπόνηση είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται από 3  έως 6 μήνες και έχουν κάποιες βάσεις στη γυμναστική.

Θα κάνουμε μαζί ασκήσεις ενδυνάμωσης του κάτω μέρους του σώματος μας με σκοπό να δυναμώσουμε τετρακέφαλους, γάμπες, γλουτιαίους…και όχι μόνο!

Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε μένα!

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να με ακολουθήσεις στο πρόγραμμα!

Τί θα πετύχω με αυτή την προπόνηση;
  • Γράμμωση & ενδυνάμωση ποδιών
  • Καύση λίπους
  • Βελτίωση φυσικής κατάστασης
  • Βελτίωση ευελιξίας
Τί περιλαμβάνει η προπόνηση
  • Πλήρη καθοδήγηση σε όλη τη διάρκεια του προγράμματος
  • Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ζέσταμα, κύριο μέρος & αποθεραπεία/διατάσεις
Τί θα χρειαστώ
  • 2 βαράκια (ή 2 μπουκάλια νερό)
  • 1 στρώμα (ή πετσέτα/χαλί)
Σε ποιό επίπεδο απευθύνεται
  • Αν γυμνάζεσαι πάνω από 3 έως 6 μήνες τότε αυτό το πρόγραμμα είναι για σένα!
  • Πάτα play και άφησε τα υπόλοιπα σε μένα
Tags