Η σημερινή προπόνηση είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται λιγότερο από 3 μήνες ή θέλουν να δημιουργήσουν τις βάσεις τους στη γυμναστική από την αρχή, βήμα-βήμα!
Θα κάνουμε μαζί ένα αερόβιο πρόγραμμα για να κάψουμε θερμίδες & λίπος!
Θα δώσουμε και έμφαση στους κοιλιακούς και στην ενδυνάμωση του κορμού άρα διπλό το όφελος.
Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε μένα!
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να με ακολουθήσεις στο πρόγραμμα!
