Advanced | Legs

Please Subscribe

Προχώρησε στην αγορά πακέτου και δες αμέσως αυτό το βίντεο.

Αν έχετε ήδη λογαρισμό κάντε είσοδο εδώ
Επίπεδο Προπόνησης
Κατηγορία
Διάρκεια
30m 04s
Facebook
Twitter
LinkedIn
Περιγραφή

Η σημερινή προπόνηση είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται πάνω από 6 μήνες.

Θα κάνουμε μαζί ασκήσεις ενδυνάμωσης του κάτω μέρους του σώματος μας με σκοπό να δυναμώσουμε τετρακέφαλους, γάμπες, γλουτιαίους…και όχι μόνο!

Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε μένα!

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να με ακολουθήσεις στο πρόγραμμα!

Τί θα πετύχω με αυτή την προπόνηση;
  • Γράμμωση & ενδυνάμωση ποδιών
  • Καύση λίπους
  • Βελτίωση φυσικής κατάστασης
  • Ενδυνάμωση
Τί περιλαμβάνει η προπόνηση
  • Πλήρη καθοδήγηση σε όλη τη διάρκεια του προγράμματος
  • Ζέσταμα / κύριο μέρος / αποθεραπεία & διατάσεις
Τί θα χρειαστώ
  • 2 βαράκια (ή 2 μπουκάλια νερό)
  • 1 στρώμα (ή πετσέτα/χαλί)
  • μικρό λάστιχο (προαιρετικά)
Σε ποιό επίπεδο απευθύνεται
  • Αν γυμνάζεσαι πάνω από 6 μήνες τότε αυτό το πρόγραμμα είναι για σένα!
  • Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε μένα!
Tags