Η σημερινή προπόνηση είναι ιδανική για όσους γυμνάζονται περισσότερο από 6 μήνες.
Θα κάνουμε μαζί ένα αερόβιο πρόγραμμα για να κάψουμε θερμίδες & λίπος.
Ταυτόχρονα θα στοχεύσουμε στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ραχιαίων!
Πάτησε το play και άφησε τα υπόλοιπα σε μένα!
