Beginners

Ξεκινάς τώρα τη γυμναστική;
Ή γυμνάζεσαι μόνο τους τελευταίους 3 μήνες;

Θα σε κάνω να αγαπήσεις τη γυμναστική καθώς θα το πάμε βήμα-βήμα!
Μην ανησυχείς, είσαι στα κατάλληλα χέρια!

Σε ένα μήνα θα είμαστε έτοιμοι να προχωρήσουμε στα προγράμματα των Intermediates.

1η Εβδομάδα

Προπόνηση 1

Beginners | Full Body

Προπόνηση 2

Beginners | Legs

Προπόνηση 3

Beginners | Cardio & Abs

2η Εβδομάδα

Προπόνηση 1

Beginners | Full Body

Προπόνηση 2

Beginners | Legs

Προπόνηση 3

Beginners | Cardio & Abs

3η Εβδομάδα

Προπόνηση 1

Beginners | Full Body

Προπόνηση 2

Beginners | Legs

Προπόνηση 3

Beginners | Cardio & Abs

4η Εβδομάδα

Προπόνηση 1

Beginners | Full Body

Προπόνηση 2

Beginners | Legs

Προπόνηση 3

Beginners | Cardio & Abs