10+1 λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστική

Η σωματική άσκηση αποτελεί μια άριστη συνήθεια της καθημερινότητας καθώς τα οφέλη της είναι αναρίθμητα.   1. Βοηθάει στην πρόληψη και μείωση εμφάνισης διαφόρων σοβαρών χρόνιων ασθενειών, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η οστεοπόρωση, ο σακχαρώδης διαβήτης κ.α.   2. Προλαμβάνει ή ενισχύει την αντιμετώπιση διαφόρων σωματικών χρόνιων προβλημάτων και σωματικών πόνων, όπως ο πόνος στη μέση, στην …

10+1 λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστική Διαβάστε Περισσότερα »